Tips Cegah Resiko Penyakit Jantung Bagi Anda yang Bekerja Di Depan Komputer

Berita Terbaru Apakah pekerjaan anda mengharuskan anda duduk berlama – lama di depan komputer?

Bagi anda yang pekerjaan sehari – harinya bekerja di depan komputer anda harus tahu fakta bahwa anda rentan terserang penyakit jantung.
Apa alasan yang melatarbelakangi hal ini?

Ya, pertanyaan demikian memang kerapkali hadir di alam pikir kebanyakan orang. Satu alasan mengapa mereka yang bekerja di depan komputer rentan terserang penyakit jantung. Alasannya adalah karena adanya kondisi DVT. Apa itu DVT?

DVT merupakan Deep Vein Thrombosis dimana darah menggumpal di pembuluh bagian terdalam kaki atau pinggul. Penggumpalan yang terjadi ini disebabkan oleh faktor duduk terlalu lama dengan posisi duduk yang tidak berubah. Alhasil jalannya darah ke paru – paru terganggu.
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mencegah resiko terjadinya penyakit jantung bagi mereka yang duduk di depan komputer? Kami akan ungkap informasinya di bawah ini!

Tips Cegah Resiko Penyakit Jantung Bagi Anda yang Bekerja Di Depan Komputer

Cara Ampuh Cegah Resiko Penyakit Jantung Bagi yang Bekerja Depan Komputer
Sudah kita jelaskan dimuka bahwa bekerja di depan komputer terlalu lama bisa menyebabkan resiko penyakit jantung karena adanya kondisi DVT atau Deep Vein Thrombosis. Karena itu anda yang bekerja terlalu lama dan sering didepan komputer harus senantiasa melakukan tindakan antisipasi supaya terhindar dari bahaya penyakit jantung. Lantas tindakan apa saja yang bisa kita jadikan antisipasi agar terhindar dari resiko penyakit jantung?

Salah satu tindakan yang bisa kita lakukan untuk mencegah resiko penyakit jantung bagi anda yang bekerja di depan komputer dalam jangka waktu yang lama yaitu…

1.Lakukan Pemanasan Sebelum Bekerja
Kurang lebih setiap pagi sekitar 15 sampai 20 menit anda harus melakukan pemanasan. Ya, inilah olahraga minimal yang harus anda lakukan setiap pagi. Dengan senantiasa melakukan pemanasan setiap pagi kurang lebih selama 15 sampai 20 menit anda akan sehat dan resiko penyakit jantung akan terhindar dari diri anda. Selain langkah ini, langkah selanjutnya yang juga harus anda lakukan untuk mengimbangi langkah pertama ini sebagai tindakan pencegahan terhadap resiko penyakit jantung adalah…

2.Ubah Posisi Duduk Setiap 30 Menit Sekali
Kurang lebih setiap 30 menit sekali upayakan anda mengubah posisi duduk. Hal ini supaya tidak terjadi penekanan pada bagian pinggul dan pinggang anda. Jika memang lama kelamaan anda mulai merasa pegal, anda harus mengupayakan untuk memberikan rileksasi kepada tubuh anda dengan berjalan – jalan sejenak.
Dan jangan lupa pula untuk…

3.Menjalankan Gaya Hidup Sehat Dan Konsumsi Air Putih Dengan Takaran Pas
Gaya hidup sehat ini juga harus anda lakukan. Dan upayakan pula untuk mengonsumsi air putih dengan takaran yang pas supaya jantung tetap sehat dan anda juga tidak mengalami dehidrasi.

Itulah tips sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya serangan jantung pada diri anda. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Cara Ampuh Cegah Resiko Penyakit Jantung Bagi yang Bekerja Depan Komputer bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *